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Ich freu mich, dass ich mein Gewicht halten kann. Ich zähle noch genau die Kalorien, denn ohne Kontrolle geht es nicht!
Ich wünsche euch Allen ein schönes Wochenende! 🤗🌞
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166.9 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2023:
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1268 kcal
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Fat: 33.82g | Prot: 58.33g | Carb: 119.62g.
Breakfast: Netto Haferflocken, Elstar, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Magerquark. Lunch: Zentis Marmelade, Bellasan Pflanzenöl aus Raps, Penny Markt Weizen Mehl Type 405, Milch (Vollmilch), Ei, King's Crown Kidneybohnen Verzehrfertig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Landjunker Bio Hackfleisch Gemischt, Gut & Günstig Tomaten Geschält & Gehackt, Aldi Paprika, King's Crown Sonnenmais, Zwiebeln. Dinner: Lidl Gurke, Zimbo Kochschinken, Gutes Land Camembert Leicht 30%, Brotland Fladenbrot. Snacks/Other: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Moser Roth Orange Mandel, Oettinger Pils. more...
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losing 1.5 lb a week
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