Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
116.4 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 105.09g | Carb: 134.94g.
Breakfast: Oyong, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Dendeng Daging Sapi, Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Dada Ayam Mentah dengan Kulit. Dinner: Lee Kum Kee Premium Oyster Sauce, Oyong, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dendeng Daging Sapi. Snacks/Other: Starbucks Americano (Grande), Kacang Hijau Mentah. more...
|
gaining 814.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
hannaoviliafayola's weight history
|