Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2023
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138.2 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 May 2023:
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1695 kcal
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Fat: 44.30g | Prot: 126.72g | Carb: 200.99g.
Breakfast: Manzana, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Huevo, Plátano. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Mercadona Ensalada de la Casa, Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. Dinner: Huevo, Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Hacendado Tortilla de Avena 51%. Snacks/Other: Hacendado Chocolate Negro sin Azúcar, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos , Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Arándanos, Whey Protein, Plátano, Cacao en Polvo. more...
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losing 0.7 lb a week
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