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Guten Morgen ihr Lieben... habt einen schönen Dienstag. War gestern 4 Std. im Garten werkeln ... heute geht's weiter. Ansonsten läuft es ganz gut bei mir. 🌞😎
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239.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 May 2023:
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1319 kcal
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Fat: 23.52g | Prot: 55.81g | Carb: 219.93g.
Breakfast: Weihenstephan Barista Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. Dinner: Sea Gold Garnelen Sweet Chili, Rapsöl, Kirschtomaten, Birkel Chili Knoblauch Spaghetti, Zucchininudeln. Snacks/Other: Gut & Günstig Mini Fruities. more...
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4707 kcal
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Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Yard Work (gardening) - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 6 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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