Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2023
|
164.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 May 2023:
|
2523 kcal
|
Fat: 116.55g | Prot: 65.97g | Carb: 307.65g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Слобода Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Блины на Молоке, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью. Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Омега 3, Бананы, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
2812 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 18 minutes, Running - 6/mph - 26 minutes, Circuit Training - 27 minutes, Bowling - 2 hours, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 6 hours and 27 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|