Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
|
119.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 75.58g | Prot: 97.92g | Carb: 162.31g.
Breakfast: Перловка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Рестория Шеф Хумус Классический, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Редис, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная. Lunch: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Помидоры, Редис, Сельдерей, Горбуша Жареная, Перловка Отварная, Рестория Шеф Хумус Классический. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Самокат Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Свинина, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Бальзамический Уксус, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Сельдерей. Snacks/Other: Самокат Сыр Гауда. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(не)зож's weight history
|