Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
118.4 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2023:
|
1649 kcal
|
Fat: 116.49g | Prot: 70.46g | Carb: 84.45g.
Breakfast: Пятерочка Редис, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Перловка Отварная, Яйцо Куриное, ВкусВилл Смесь Мексиканская с/М. Lunch: Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Фарш Говядина и Свинина, Dolce Granto Сыр Пармезан, Соус цезарь, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Dinner: Черкизово Лопатка Фермерская, ВкусВилл Фарш Говядина и Свинина, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Iberica Бальзамический Уксус, Красный Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Редис, Сельдерей, Китайская Капуста. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(не)зож's weight history
|