Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
121.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 107.08g | Carb: 98.61g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SUPPTRUE Соевый Протеин, Пекинская Капуста, Сельдерей, Кабачок, Яичный Белок, Яйцо, Станция Молочная Кефир 1%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Alpro Barista Coconut. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Агро-Альянс Гречка, Сельдерей, Огурец, Кабачок, Global Village Оливковое Масло, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Dinner: Пироговый Дворик Шницель из Индейки, Green Milk Напиток из Фундука на Рисовой Основе , Alpro Barista Coconut. Snacks/Other: Narmak Сухое Кокосовое Молоко. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|