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Guten morgen 🌞 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag
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189.6 lb
Lost so far: 68.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 April 2023:
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1023 kcal
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Fat: 20.90g | Prot: 56.81g | Carb: 148.64g.
Breakfast: Schwarzwaldhof Echt Schwarzwälder Hüttenwurst, Gouda, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Äpfel, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Netto Hähnchenbrustfilet, Ja! Bauernbrot Kräftig. Dinner: Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Champignons Frisch, Zucchini, Zwiebeln, Lidl Spaghetti, Knoblauch. more...
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gaining 3.1 lb a week
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