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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen super Wochenanfang 🍀🍀🍀
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193.6 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
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1331 kcal
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Fat: 28.46g | Prot: 69.83g | Carb: 201.71g.
Breakfast: Gazi Ziegenkäse in Salzlake, Rügenwalder Mühle Pommersche Grobe Gutsleberwurst, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Lidl Weltmeisterbrötchen . Lunch: Birnen, Äpfel. Dinner: Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Mondo Italiano Tortelloni Mortadella und Schinken, Zucchini, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons Frisch. Snacks/Other: Erdbeeren, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. more...
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losing 3.1 lb a week
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