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Guten Morgen 🌞 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Samstag heute werde ich meine Stöcke nehmen und mal eine Runde laufen mal sehen wie mir das bekommt wenigstens erst mal eine kleine 🤷♂️
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194.2 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 March 2023:
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1491 kcal
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Fat: 36.17g | Prot: 86.46g | Carb: 198.27g.
Breakfast: Mühlhäuser Pflaumenmus, Lidl Laugeneck mit Saaten, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Birnen, Äpfel. Lunch: Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Ja! Bauernbrot Kräftig. Dinner: Fischer Tomatenpaprika , Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Ja! Reibekäse Leicht, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Belbake Weizenmehl Type 405, Dr. Oetker Trockenhefe, Champignons Frisch, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Leitungswasser, Zwiebeln, Knoblauch, Salz, Zucker. more...
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losing 1.5 lb a week
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