Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 94.61g | Prot: 77.64g | Carb: 36.42g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Миндальный хлеб, Красная Цена Сливки 10%, Яйцо Куриное, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Iberica Бальзамический Уксус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Буженина "Домашняя", Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Искренне Ваш Творог 9%, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Пятерочка Редис. Snacks/Other: Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
(не)зож's weight history
|