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ja...endlich mal wieder etwas nach unten gerutscht.
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211.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2015:
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1343 kcal
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Fat: 42.06g | Prot: 123.68g | Carb: 111.05g.
Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wiltmann Peperoni Salami, Loose Quäse. Lunch: Edeka Bio Roggen Vollkornbrot, Wiltmann Peperoni Salami, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. Dinner: Willms Lammlachs Mariniert. Snacks/Other: Orangen, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
mit kleinen Schritten kommt man doch auch zum Ziel ! - meine Glückwunsche für Dich ! und weiter so
10 Jan 15 by member: Reisefigur
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mit kleinen Schritten kommst du auch ans Ziel und das ist für den Körper auch gut, so freue dich und halte an deinem Ziel fest
10 Jan 15 by member: sumsum56
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komm, wir machen gemeinsam weiter
10 Jan 15 by member: Marituba
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