Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2023:
|
1198 kcal
|
Fat: 71.17g | Prot: 76.73g | Carb: 59.69g.
Pre-Breakfast: Семушка Ореховая Смесь, Слабое Кофе с Сахаром. Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Dinner: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Supper: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Если хотите значительно похудеть то пишите мне в телеграмме @fitdiet1977 я скину отзывы и результаты клиенток которые за 3 недели уже сбросили 7-8 см в талии, при этом быть сытыми, при моих установок и правельно сбалансированных приемах пищи.
10 Mar 23 by member: Диктатор-Диетолог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
евгения гофман's weight history
|