Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 56.41g | Prot: 112.41g | Carb: 185.23g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриное Филе, Окское Яичный Белок, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Мистраль Рис Басмати, Картошка Вареная. Dinner: Куриное Филе, Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Говядина Отварная, Золотой Якорь Какао Порошок, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Молочные Узоры Варёнка. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
staici's weight history
|