Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 🐿️ 🤦♀️. Einfach doof wenn nicht richtig mit Sport durchstarten kannst wie vor 2 Jahren, da meine Versteifung in der Halswirbelsäule erst 3 Monate her ist🥲. (3 Halswirbel steif 😭) Ich vermisse so das laufen auf dem Crosstrainer. Darf ich aber jetzt noch nicht muss ich noch 3 Monate Geduld haben.
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187.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 February 2023:
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1644 kcal
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Fat: 79.35g | Prot: 105.78g | Carb: 131.34g.
Breakfast: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Lunch: Ikea Köttbullar. Dinner: Flammkuchen, Italiamo Crema con Aceto Balsamico, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Snacks/Other: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, BioBio Reiswaffeln mit Vollmilchschokolade, Mandarinen Quark Kuchen. more...
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2214 kcal
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Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Ich durfte 3 Monate nach der Versteifung mit KG Geräte anfangen, zwar nur mit wenig Gewicht, aber immerhin.
26 Feb 23 by member: MelanieHer
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26 Feb 23 by member: Bibbi-Lotta
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26 Feb 23 by member: MelanieHer
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26 Feb 23 by member: Bibbi-Lotta
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Ja genau, nachdem im ganzen linken Arm neurologische Ausfälle waren, wurde ich am 14.10. operiert. 6 Stunden nach der OP bin ich wieder rumgelaufen. Seit Januar dann KG Geräte. Bekommt mir sehr gut.
26 Feb 23 by member: MelanieHer
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Bin letztes Jahr Ende Oktober operiert worden und im Januar war ich auf Reha .
In der Reha haben sie nicht viel machen können da ich immer wieder Entzündungen in den Muskeln in der Schulter hatte und dann Kortison Therapie bekomm habe.
Mache zuhause Krankengymnastik da ich vom Arzt keine bekomme.
Bin jetzt noch bis März krank geschrieben und dann mal schauen wie es weiter geht.
26 Feb 23 by member: Bibbi-Lotta
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Schön das man mal gleich gesinnte kennenlernt.
Auf Reha war ich die einzige mit HWS.
Ich hatte vor der op rechts neurologische Ausfälle in der Hand und nach der op war rechts alles weg dafür hatte ich links in der Hand Ausfälle 🤦♀️
26 Feb 23 by member: Bibbi-Lotta
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Das klingt nicht gut. Du hast aber ein Anrecht auf 3 x 6 KG nach der OP. In der Reha zu sein ohne das die was machen können ist ja blöd. Haben die auch keine leichten Massagen gemacht? Die habe ich schon am 2. Tag im Krankenhaus bekommen.
Wo bist Du denn operiert worden, wenn ich fragen darf.
27 Feb 23 by member: MelanieHer
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Im Krankenhaus wurde bei mir nix gemacht.
Bin im Allgäu operiert worden.
Massagen bekomm ich gar keine mehr da ist mein Arzt voll dagegen.
In der Reha hatte ich nur lymphtrainage wegen der Schwellung an der HWS .
Bei mir sind die Knochen auch schon porös deswegen keine große Belastung mehr nur leichte Gymnastik.
Jetzt bei den Minus Temperaturen wo wir haben sind die Schmerzen eh wieder schlimmer da ich die Kälte nicht mehr ertrage seit der op. Wird aber bleiben die Empfindlichkeit mit Kälte.
Muss mich einfach damit abfinden das es nicht mehr so wird wie es mal war.
Mach täglich meine Übungen und das Tens Gerät damit komm ich ganz gut klar.
Wird ja bald Sommer dann bin ich hoffentlich Schmerz frei wenn es warm ist.
27 Feb 23 by member: Bibbi-Lotta
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Das tut mir sehr leid. Ich wurde und werde die ganze Zeit vom Wirbelsäulenzentrum begleitet und fühle mich da sehr gut betreut und aufgehoben. Die haben schon aus dem Krankenhaus heraus die ganze Nachsorge organisiert.
Kälteempfindlich bin ich aber auch, habe ständig eiskalte Hände, was ich so nie kannte. Aber im Vergleich zu den früheren Schmerzen ist das nichts. Allerdings auch nicht so toll für meine Arthrose.
Ich wünsche Dir alles Gute und das es bald besser wird.
Meine Physiotherapeutin sagt, es dauert 500 Tage wenn keine Nerven betroffen sind und 1000 Tage, wenn Nerven betroffen sind.
27 Feb 23 by member: MelanieHer
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