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Wenn ich konsequent alles aufschreibe, dann klappt es auch wieder mit der Abnahme.
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171.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 February 2023:
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2270 kcal
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Fat: 90.86g | Prot: 124.10g | Carb: 231.84g.
Breakfast: DM Bio Mandelmus Weiß , Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Lidl Haferflocken, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Penny Markt Speisequark Magerstufe, Äpfel. Lunch: Greenforce Vegane Frikadelle, Knorr Burger Sauce, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Kartoffelecken, Kania Tomaten Ketchup Light, Eisbergsalat, Tomaten, Kartoffelecken, Greenforce Vegane Frikadelle, Knorr Burger Sauce, Tomaten, Eisbergsalat, Kania Tomaten Ketchup Light, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen. Dinner: Milbona Reine Buttermilch, Nixe Thunfischfilets, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Knorr Salatkrönung, Eisbergsalat, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Gelbe Paprika, Möhren, Salatgurke, Tomaten. Snacks/Other: Nutella Nutella, Sondey Butter-Karamell-Waffeln, Duplo Duplo. more...
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losing 6.2 lb a week
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