Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
148.4 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 77.13g | Carb: 143.08g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Творожные вафли. Lunch: Кабачковые вафли, Вкуснотеево Сметана 20%, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Вкуснотеево Кефир 1%, Сибирские Продукты Отруби, Магнит Банан, Морковь, Голубика, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛИСЬЯ МОРДАШКА's weight history
|