Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
212.1 lb
Lost so far: 162.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2023:
|
2468 kcal
|
Fat: 155.19g | Prot: 197.11g | Carb: 58.52g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, 5 Морей Горбуша Натуральная . Lunch: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut , Alti Сыр Камамбер, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Арахис Необжаренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Palermo Пармезан, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4305 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|