Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
|
99.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2022:
|
1135 kcal
|
Fat: 26.53g | Prot: 67.06g | Carb: 156.09g.
Breakfast: Помидоры, Кофе, Баклажаны Тушеные, Рис Отварной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Сыр Голландский, Виноград, Яблоко Зеленое, Помидоры, Кукуруза Вареная. Dinner: Кофе, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Жигулевское Пиво, Русская Картошка Чипсы, Дыня, Тёрн, Сельдерей, Грейпфрут, Кофе, Кофе, Моя Цена Творог 1%. more...
|
|
1332 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
llеon's weight history
|