Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
119.9 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 107.06g | Carb: 87.75g.
Breakfast: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Оливковое Масло, Американо, Томская Птицефабрика Яйцо Куриное, Лента Креветки Королевские в Панцире, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Чай, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Ашан Шампиньоны, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло, Лук, Капуста Белокочанная, Ашан Шампиньоны, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Родная Земля Йогурт Белый Термостатный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Индилайт Стейк Грудки Индейки, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Агуша Мини Хлебцы Мультизлаковые Яблоко Вишня, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Чай, Макдоналдс Американо, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью . more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
miss.valery's weight history
|