Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
196.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2023:
|
3193 kcal
|
Fat: 127.55g | Prot: 141.29g | Carb: 427.58g.
Breakfast: Хозяин-Барин Рассольник , Denmax Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Лечо, Рыба в Кляре, Рис Вареный. Dinner: Good Food Инжир Сушеный, Финики, Мороженое Пломбир, Жульен с Курицей и Грибами, НК Сити Запеканка Мясная, Белый Город Молоко 2,5%, Бахетле Беляш с Мясом. Snacks/Other: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotbryno's weight history
|