Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
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108.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
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1776 kcal
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Fat: 79.09g | Prot: 102.83g | Carb: 156.28g.
Breakfast: Alpro Barista Kokosnuss, Cathedral City Cheddar, Roi De Trefle Französischer Weichkäse (Mit Joghurtkulturen), METRO Chef Мука Цельнозерновая, Zurück Zum Ursprung Leichte Murauer Bergbauern Milch, Яйцо, Taste of America Tortilla Wrap Vollkorn, Billa Involtini. Lunch: BBQ Cheddar, Семена Льна, HEERA Рисовая Мука, Ja Natürlich Sauerrahm, Яйцо, Almare Thunfisch Filets De Thon. Dinner: Апельсин, Мёд, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Happy Harvest Kokosraspeln, Груша, Wasa Milch & Joghurt, Zurück Zum Ursprung Natur Joghurt 0,9% Fett, Milfina Bröseliger Speisetopfen. Snacks/Other: Asia Krabben Chips, Ritter Sport Crunchy Mandel. more...
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losing 1.5 lb a week
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