Frozenkit's Journal, 19 January 2023

123.9 lb Lost so far: 34.8 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1001 kcal

Fat: 80.64g | Prot: 36.78g | Carb: 37.66g.   Breakfast: Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Литвиновские Сливки 20%, Smart Formula Peanut Butter With Collagen. Lunch: Eurospar Смесь Овощная Цветная Капуста и Брокколи, Зимовье Фасоль Стручковая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Льняные Семена, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Свитлогорье Сметана 20%, Глобус Стебель Сельдерея, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Литвиновские Сливки 20%. more...

1405 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...