Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
147.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 63.12g | Prot: 102.92g | Carb: 98.93g.
Breakfast: Магнит Яйцо Варёное, Брест Литовск Сыр Российский, Блины на Молоке, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Увелка Крупа Пшено. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Свекла Вареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8katerina8's weight history
|