Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
138.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 36.27g | Prot: 92.92g | Carb: 183.07g.
Breakfast: Twix Twix, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Помидоры, Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Жареные). Lunch: Хлеб Бородинский, Говяжий Бульон, Свекла, Томатная Паста, Лук, Морковь, Капуста, Картофель Отварной. Dinner: One Price Coffee Капучино. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maruv1991's weight history
|