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😖 Sehr ärgerlich. Das ist das Ergebnis von zu vielem Essen. Auf geht es in die nächste Woche 💪
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159.6 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
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1179 kcal
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Fat: 53.58g | Prot: 42.75g | Carb: 136.73g.
Breakfast: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen, Kopfsalat, Aldi Dattel Curry Vegan, Tomaten, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Radieschen, Möhren. Lunch: Marmelade, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn, Daim Mini. Dinner: Gouda, Gekochtes Ei, TiP H-Vollmilch 3,5%, Schnittlauch, Olivenöl, Porree, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). more...
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gaining 20.1 lb a week
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 Comments
Hast schnell wieder weg mit Sport 💪💪
08 Jan 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen Viktor 🤗, ich komme wahrscheinlich erst am Donnerstag zum Sporteln ins Gym. Bin am Überlegen zu Hause ein Workout zu machen. Jetzt ist erstmal mein Vater wichtig. Der liegt im KH und macht mir große Sorgen...
Einen schönen Tag dir.
08 Jan 23 by member: Schaka679
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Alles gute deinem Vater💪,der soll Gesund werden🌹. Wenn keine Zeit fur Gym hast,dann gehts auch daheim 💪💪.
08 Jan 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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08 Jan 23 by member: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen ☕️
Das kriegst bestimmt schnell wieder hin. Alles Gute für deinen Vater 🍀
09 Jan 23 by member: wuschel_75
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Das kriegst du schnell wieder hin 👍🍀...alles Gute für deinen Dad 🍀🍀🍀
09 Jan 23 by member: buecherwurm_02
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Da kann ich mich Monja nur anschließe. Das wichtigste jetzt ist dein Vater, alles Gute für ihn 🍀
09 Jan 23 by member: Nicole250876
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Ich drücke auch die Daumen für deinen Dad✊🏼🍀🍀
09 Jan 23 by member: dasgutew
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Von mir auch alles Gute für deinen Vater! 🍀🍀🍀
09 Jan 23 by member: Tigerini
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Ihr seid toll. Danke für die Genesungswünsche. Ich fahre heute ins KH. Leider darf immer nur eine Person pro Tag zu Besuch kommen. Morgen ist mein Bruder dran. Und dann schauen wir weiter.
09 Jan 23 by member: Schaka679
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