Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
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154.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2023:
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2611 kcal
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Fat: 103.68g | Prot: 124.50g | Carb: 305.61g.
Breakfast: K-Classic Fruchtige Flakes mit Himbeeren, Erdbeeren & Kirschen, Äpfel, Banane, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Senseo Extra Mild. Lunch: K-Classic Geröstete Paprika, Edeka Hähnchen Unterkeulen, Thermomix Möhren Kartoffel Eintopf. Dinner: Rote Paprika, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Banane, Äpfel, Thermomix Möhren Kartoffel Eintopf, Edeka Hähnchen Unterkeulen. more...
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losing 4.6 lb a week
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