Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
289.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
|
2882 kcal
|
Fat: 109.75g | Prot: 169.91g | Carb: 279.75g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Оладьи. Lunch: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Перекресток Котлета Домашняя. Dinner: Конфета, Белый Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Heineken Пиво Безалкогольное, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zozzik's weight history
|