Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
167.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
|
1309 kcal
|
Fat: 52.34g | Prot: 63.96g | Carb: 146.55g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Lunch: Candice Cake Прага без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Тильзитер, Помидорка Томатная Паста, Петелинка Фарш Куриный Отборный/Охлаждённый . Dinner: Ашан Яблоко Ред Чиф, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Calmnesss's weight history
|