|
ну да, отёки начинаю сгонять, со вчера 1.4кг слилось, работы до фига
|
119.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2023:
|
975 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 67.85g | Carb: 82.66g.
Breakfast: Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Pretto Сыр Рикотта, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Грецкие Орехи, Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Запеканка 2.01.2023. Lunch: Alpro Barista Coconut, Агуша Пюре Цыплёнок, Honey Kid Пюре Тыква, Кабачок, Яблоко, Кукуруза, Горошек, Морковь. Dinner: Great Life Цикорий Гранулированный, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut, Zinus Кокосовое Молоко Barista. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
|
1649 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 37 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 18 hours and 49 minutes, Sleeping - 3 hours and 39 minutes. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
 Comments
как сгоняете, подскажите?
02 Jan 23 by member: OlchikNaPohudenii
|
Вчера на чуть повышенном белке посидела и очень много воды. И через каждые два часа ессентуки 4,или 17, можно боржоми, 1л за день помимо воды обычной, очень хорошо сгоняет минералка, я только в туалет и бегала .
02 Jan 23 by member: elena_kor06
|
elena_kor06, спасибо! Тоже попробую
03 Jan 23 by member: OlchikNaPohudenii
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|