Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
172.6 lb
Lost so far: 85.3 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 140.10g | Carb: 148.71g.
Breakfast: Покровский Творог Обезжиренный, Кудесница Мука Рисовая, Просто Молоко Молоко 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яйцо, Milka Choco Snack. Lunch: Яблоко, Перекресток Мандарины, Ремит Испанская Мраморная Колбаса Сырокопченая Полусухая, Лук, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Тимоша Козинак Подсолнечный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Хлеб, Копченый Лосось Чавычи, Пюре Картофельное с Молоком и Маслом Ткач, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|