Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 December 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 122.05g | Prot: 83.58g | Carb: 28.49g.
Breakfast: Dabur Чаванпраш, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Масло Гхи, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Пятерочка Помидоры, Коровка из Кореновки Молонез 14%, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Dinner: Альметте Сливочный Сыр, ВкусВилл Холодец Говяжий. Snacks/Other: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadinnn888's weight history
|