Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2022
|
188.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 December 2022:
|
2160 kcal
|
Fat: 78.87g | Prot: 126.15g | Carb: 240.36g.
Breakfast: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Сахар, Syntrax Matrix 5.0 Bananas & Cream. Lunch: Белый Хлеб, Макароны с Фаршем. Dinner: Егорлык Молоко Камамбер с Зеленью. Snacks/Other: Лента Шампиньоны Маринованные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Жулай Роман's weight history
|