|
вроде потеряно в весе не мало, но в зеркале нравлюсь себе меньше чем в начале пути. как так?
|
199.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 107.74g | Carb: 168.17g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Умалат Сыр Сулугуни, Белый Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная. Dinner: Седьмой континент Хурма, Мандарины, Пятерочка Виноград Тайфи, Куриная Грудка Вареная, Картошка Печеная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Салат из Капусты и Огурца. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|