Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
198.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
2218 kcal
|
Fat: 113.87g | Prot: 139.00g | Carb: 168.85g.
Breakfast: Салат из Капусты и Огурца, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Мария Печенье. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Фундук Кокос в Йогурте, Салат из Капусты и Огурца, Белый Хлеб, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Яблоко, Апельсин. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kotbryno's weight history
|