Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Sonntag und 4 Advent 🕯🎄🕯🎄🕯🎄🕯🎄
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206.6 lb
Lost so far: 51.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 December 2022:
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990 kcal
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Fat: 26.92g | Prot: 63.28g | Carb: 126.19g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Clementinen, Birnen, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Lidl Ciabatta, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig, Äpfel. Dinner: Tomaten, Landvogt Rosmarin-Kartoffeln, Beck Spanferkel-Krustenbraten, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons Frisch. more...
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losing 7.7 lb a week
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