Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 184.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2022:
|
1462 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 122.22g | Carb: 134.78g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Семена Льна Масличного, Станция Молочная Кефир 1%, Националь Мак Кондитерский, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Яйцо Куриное со, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Красная Цена Молоко 1,5%, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Овсяноблин. Dinner: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Квашеная Капуста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Other: Традиции Корейской Кухни Морковь по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leroyvesel's weight history
|