Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2022
|
170.4 lb
Lost so far: 145.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2022:
|
1699 kcal
|
Fat: 59.49g | Prot: 135.39g | Carb: 159.10g.
Breakfast: Сметана Домашняя, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Утиное Мясо, Квашеная Капуста, Молочная каша из отрубей, Вареное Яйцо. Lunch: Chok-Ki Хрустящие Палочки в Глазури с Арахисом, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Морковь с сыром и сметаной, Националь Каша Полтавская на Воде. Dinner: Толстолобик Жареный, Болгарский Перец, Торт💕, Яйцо. Snacks/Other: Артемка Творог Обезжиренный, Седьмой континент Хурма, Nestle Goodmix Salted Peanut Taste. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|