Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2014
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211.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2014:
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1397 kcal
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Fat: 45.86g | Prot: 63.43g | Carb: 195.74g.
Breakfast: Kff Peperonisalami, Aldi Serano Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Äpfel, Roggenvollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Dinner: Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Gekochter Rosenkohl, Gekochter Sellerie, Möhren. more...
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losing 15.4 lb a week
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