Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2022
|
150.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2022:
|
1456 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 98.26g | Carb: 149.35g.
Breakfast: Бондари Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Жареное Яйцо, Мёд, Грецкие Орехи. Lunch: Вкуснотеево Сметана 20%, Сырники, Котлеты Кабачковые , Щавелевый суп, Петелинка Куриное Бедро, Хлеб Черный, Мидии, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Дубки Колбаса Плетенка со Шпиком, Maltagliati Pennoni. Snacks/Other: Магнит Хурма, Голден Яблоко , Чернослив, Лебедянь Молоко Кефир 1%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЛИСЬЯ МОРДАШКА's weight history
|