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Guten morgen 😃 naja warten wir es morgen ab mit dem Gewicht wir haben gestern Sauniert aber auch gut gegessen und auch Bierchen getrunken 🤷♂️ bin gespannt 🤩 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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215.0 lb
Lost so far: 43.0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 November 2022:
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1044 kcal
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Fat: 8.19g | Prot: 73.32g | Carb: 166.96g.
Breakfast: Banane, Clementinen, Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hähnchenbrust, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig. Dinner: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Porree, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, Lidl Spaghetti, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Other: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Netto Hähnchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. more...
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losing 7.7 lb a week
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