Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
145.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2022:
|
1570 kcal
|
Fat: 88.50g | Prot: 60.58g | Carb: 139.62g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Натуральный, Грецкие Орехи, Иванов Морс Морс Клюквенный, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Киндер Шоколад, Риат Творог 5%. Dinner: Риат Сыр Фонталь, Красное Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Фундук Фундук, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Седьмой континент Хурма. Snacks/Other: Сыр-Бор Сыр Российский. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
A_н_н_а's weight history
|