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Guten Morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen erholsamen Sonntag heute wird noch der Whirlpool abgeholt und noch Feinheiten an der Sauna gemacht und dann ist Schluss für heute muss ja ein bisschen zu Ruhe kommen.
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222.0 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2022:
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1060 kcal
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Fat: 43.97g | Prot: 79.50g | Carb: 85.41g.
Breakfast: Grafschafter Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Grafschafter Balance Brot, Netto Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Edle Matjesfilets nach Nordischer Art mit Rapsölfilm, Golden Delicious Äpfel. Dinner: Strauchtomaten, Chinakohl, Ofen Pommes, Gut Ponholz Hähnchen Unterschenkel Mariniert. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Herzlichen Glückwunsch zum blauen Balken, haste gar nicht gemerkt? 🥳👏🏼
13 Nov 22 by member: Sabi1965
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Guten Morgen 🌞 nein hab ich nicht bemerkt ist auch meine 3 Etappe dann folgt 4 ich mache es Etappen weiße so ist das Ziel nicht ganz so weit
13 Nov 22 by member: Ranger 1966
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13 Nov 22 by member: Ranger 1966
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13 Nov 22 by member: schnorra
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Wo muss ich dann nächste Woche hinkommen? 😎🌴🌴🌴
13 Nov 22 by member: DieDavi
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🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤷♂️🤣🤣🤣🤣🤣
13 Nov 22 by member: Ranger 1966
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Wann ist die Einweihungsparty? 😊
13 Nov 22 by member: MelanieHer
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Poolparty? Nicht ohne uns! 😅
13 Nov 22 by member: schnorra
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