ElinaSmor's Journal, 10 November 2022

131.0 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1196 kcal

Fat: 62.02g | Prot: 56.10g | Carb: 101.47g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Банан, Творог 9%. Dinner: Шефмаркет Картофельный Суп-Пюре на Курином Бульоне с Брокколи и Ароматной Зеленью. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Рот Фронт Батончики. more...

1946 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 10 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...