Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
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132.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
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1528 kcal
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Fat: 125.05g | Prot: 80.36g | Carb: 20.57g.
Breakfast: Café Espresso. Lunch: Hacendado Torreznos Sabor Barbacoa , Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado 4 Quesos, Huevo, Aceite de Oliva, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Espinacas Lavadas, Hacendado Mayonesa, Hacendado Chorizo Dulce Extra, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Cortezas de Cerdo. Dinner: Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Valle de San Juan Queso de Oveja Añejo Fuerte, Hacendado Aguacate. Snacks/Other: Cheskec choco, Pastoret Kéfir, Kiwi. more...
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losing 1.5 lb a week
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