|
ну что - тронулись вниз!! 🏃♀️💪
|
113.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2022:
|
1432 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 103.73g | Carb: 120.86g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut, Рулет в лаваше с овощами 9.11. Lunch: Onlyfit Протеиновый Батончик Кокос, Белок 20℅, Очищенные Семена Подсолнечника, Огурец, Молоколамск Масло Сливочное, Пекинская Капуста, Помидоры, Мистраль Гречка, Куриные паровые котлетки 9.11. Dinner: Резной Палисад Творог Обезжиренный , Люди Любят Котлета из Цыплёнка с Тыквой и Морковкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1394 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 17 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|