Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
169.5 lb
Lost so far: 146.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2022:
|
1589 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 99.19g | Carb: 193.17g.
Breakfast: Овсяная манка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком, Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Баклажаная икра 2, Утолина Печень Утиная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Булгур (Вареный). Dinner: Сметана Домашняя, Rokiskio Творог Обезжиренный Литовский Домашний, Пятерочка Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Армянский. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Ашан Яблоки Сушеные Кольца, Мясная Ферма Рулет Филейный, Кофе. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|