Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 82.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2022:
|
2454 kcal
|
Fat: 109.63g | Prot: 131.53g | Carb: 238.57g.
Breakfast: Kotanyi Корица Молотая, Славянские Кружева Молоко 1,5%, Кофе, Изюм, Миндаль Миндаль, Вкусные Консервы Шпроты Классические, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Намазка 2, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Магета Желатин Пищевой. Lunch: Славянские Кружева Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Невские Берега Графские Развалины, Свежее Завтра Творог 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Свежов Щи из Свежей Капусты, Магнит Банан. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Моя Цена Горчица Русская , Беларусь Сыр Маасдам, Волков Говядина Особая, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Капуста, Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Оливье без майонеза. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Чай, Чай, Чай, Бон Пари Леденцы, Голден Яблоко, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Свит Лайф Конфеты "Лунный Кот". more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|