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Guten morgen 😃 Endspurt nochmal durchstarten und ab ins Wochenende 👍 Ich wünsche euch einen ruhigen Tag und lasst euch nicht ärgern 🫣
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228.2 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 34.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 November 2022:
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905 kcal
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Fat: 13.34g | Prot: 63.19g | Carb: 129.60g.
Breakfast: Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Eisbergsalat, Äpfel, Ja! Bauernbrot Kräftig, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett. Dinner: Zwiebeln, Beste Ernte Prinzessbohnen Erntefrisch Tiefgefroren, Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Guten Morgen .... der frühe Vogel 😉
03 Nov 22 by member: 12Pummelelfe
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Ja wie immer 🙈 bin schon im Büro 🤦♂️
03 Nov 22 by member: Ranger 1966
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Guten morgen 😉 hab auch einen guten Tag
04 Nov 22 by member: Büffetsau
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Guten Morgen ☕️, einen schönen Freitag und dann einen entspannten Rutsch ins Wochenende 🙋♀️
04 Nov 22 by member: MelanieHer
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